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Individueller Ernährungsplan

Individueller Ernährungs-Plan

Du bekommst 28 perfekt auf dich abgestimmte Rezepte und stellst dir deinen eigenen Wochenplan flexibel zusammen!

Du fragst dich welche Lebensmittel dein Körper braucht? Und wie viel davon?

Mit dem flexiblen Ernährungsplan bekommst du ein Gefühl für deine individuellen Bedürfnisse und lernst wie du dich ohne strikte Ernährungsvorschriften stressfrei gesund ernähren kannst!

Lecker

28 vollwertig pflanzliche Rezepte perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Nährstoffreich

Versorge deinen Körper mit allen Nährstoffen die er braucht.

Flexibel

Entscheide selbst wann du was essen willst.

Lerne mit deinem Körper im Einklang zu sein und das komplett ohne Verzicht!

Erhalte deinen individuellen Ernährunsplan von Lara Vouel

Du wünschst dir...

Dann passt der individuelle Ernährungsplan perfekt zu dir!

Entscheide selbst wann du was isst und erstelle dir deinen flexiblen Ernährungsplan anhand 28 leckeren und nährstoffreichen Rezepten

Im individuellen Ernährungsplan erhältst du leckere Rezepte

Der individuelle Ernährungsplan ist abwechslungsreich, lecker und perfekt auf deinen Nährstoffbedarf und deinen Alltag abgestimmt, sodass du ein Gefühl für Mengen und Lebensmittel bekommst. Gemeinsam passen wir den Plan an deine Bedürfnisse und Lebenssituation an. Du wirst dich endlich stressfrei gesund ernähren und dich von der Diätmentalität lösen können. 

Denn du kannst deine Ziele erreichen auch ohne auf etwas verzichten zu müssen!

Dann passt der individuelle Ernährungsplan perfekt zu dir!

Ernährungsplan von Lara Vouel

Zubereitungstipps und Nährstoffangaben

Sodass du genau weißt wie du die Mahlzeiten zubereiten musst und mit welchen Nährstoffen sie deinen Körper versorgen.

Deine Einkaufsliste von Ernährungsberaterin Lara Vouel

Individuelle Einkaufsliste

Sodass du genau weißt wie du die Mahlzeiten zubereiten musst und mit welchen Nährstoffen sie deinen Körper versorgen.

Erhalte deinen Menüplaner für deine ausgewogene Ernährung von Lara Vouel

Menüplaner

Hier hast du genug Platz um deine ausgewählten Mahlzeiten einzutragen.

Der Ernährungsbaukasten von Lara Vouel für deine ganzheitliche Ernährung

Baukastensystem mit Lebensmitteln aus allen Kategorien

(Kohlenhydrate-, Protein- und Fettquellen sowie alle Mikronährstoffe).
So lernst du ein Gefühl für Lebensmittel zu bekommen, sodass du weißt wie du deine Mahlzeiten in Zukunft zusammenstellen sollst um deinen Körper optimal zu versorgen.

Dein Guide für eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung

Ein flexibler Ernährungsplan der dich mit allen essentiellen Nährstoffen versorgt

Zubereitungstipps und Nährstoffangaben

individuelle Einkaufsliste

Menüplaner

Baukastensystem für individuelle Anwendung

Preis: 150 ,-

Du wünschst dir noch zusätzliche Informationen und Tipps?

Kein Problem! Buche gerne ein 60-minütiges online Coaching on Top und stelle mir deine individuellen Fragen!

All diese Fragen kann ich dir in unserer 1:1 Coachingeinheit beantworten: 230 ,- mit 60 Minuten Coaching.

Wie geht es weiter?

Schritt 1:

Du füllst das Kontaktformular aus und meldest dich bei mir

Schritt 2:

Ich schicke dir einen ausführlichen Fragebogen per Email

Schritt 3:

Du füllst den Fragebogen aus und schickst ihn mir zurück

Schritt 4:

Anhand deiner Angaben erstelle ich dir deinen individuellen Wochenplan und schicke ihn dir zurück

FAQ

Ich brauche ca. 1 Woche um dir deinen individuellen Ernährungsplan und die Einkaufsliste zu erstellen.

Klar! Du kannst die Rezepte aus dem Plan so oft machen wie du gerne möchtest.

Natürlich! Melde dich gerne bei mir und gemeinsam schauen wir was am besten zu dir passt!

Das ist gar kein Problem! Du meldest dich einfach bei mir und ich schicke dir eine Alternative!

Alle Rezepte erstelle ich selber. Ich passe die Rezepte individuell an deine Angaben aus dem Fragebogen an. Inspiration wie die Rezepte ungefähr aussehen werden findest du auf meinem Instagram @lara_vouel

Ich erstelle auch Rezepte die sich perfekt zum Mitnehmen eignen. Es werden auch Alternativen zum Einfrieren dabei sein oder die du mehrere Tage im Kühlschrank lagern kannst.

Du wählst im Fragebogen aus ob ich dir die Nährwerte dazu schreibe oder nicht.

Den Plan zahlst du vorab. Ich schicke dir eine Rechnung, wenn ich dir den Fragebogen sende. Sobald du gezahlt hast erstelle ich dir den Wochenplan.

Du wünschst dir einen flexiblen Wochenplan?

Dann kontaktiere mich indem du das Kontaktformular ausfüllst und ich erstelle dir deinen individuellen Ernährungsplan, der dich mit allen Nährstoffen versorgt, die dein Körper braucht!